Vous vous êtes lancé un défi, et pas le plus simple ! Un bon moyen pour tenir le coup est de s’offrir une petite récompense de temps en temps. Il n’y a pas de mal à se faire plaisir, et ça vous aidera à garder votre volonté. Ça peut être une sortie au cinéma, une séance shopping ou un chocolat. Juste un petit quelque chose qui vous fera plaisir : vous l’aurez bien mérité !
N’attendez pas nécessairement la fin du mois pour vous récompenser. Vous pouvez marquer des étapes symboliques de votre défi, par exemple la fin de chaque semaine ou le fait d’avoir « tenu le coup » durant une soirée particulièrement festive.